ブログ記事一覧

人生の中で、私たちが”ありのままの自分”を出せる機会というのは、どれくらいあるのでしょうか？ 実際、それは非常に貴重でまれなものではないでしょうか？ 一つの例として、旦那さんのアルコールの問題で悩んでいる奥さんが、それを […]

この忙しい昨今、「夢なんかにいちいちかまってられっか。」というのが、多くの人の本音でしょう。 仮に何か印象的な夢をみたとしても、「所詮夢だから。」で、ながしがちです。 別にそれはそれで全然ＯＫだと思います。夢はみること自 […]

今回のコラムは、どちらかというと真面目で人に尽くしすぎてしまう、かつ割り切りがあまりうまくない人向けのコラムです。 世の中には色んなタイプの方がいらしゃいます。 内向的な方・外交的な方、自罰的な方・他罰的な方、思考タイプ […]

「１：８：１」の法則というのがあります。 これは何かといいますと、人が10人いたとして、1人は自分の熱烈なファンになってくれる、8人はどちらでもなく、 実際のとこそんなに興味もない、1人は逆に自分を敵視してくるそうです。 […]

私がよく使う例え話に深海魚の話しがあります。 すごい水圧下、深海に生息している深海魚。この深海魚を急に水圧のほとんどな い環境下に移してしまうとどうなるかご存知でしょうか？ 急に、圧のない地上にあげられた深海魚は内部から […]

人間というものをdoing（行為） とbeing（存在）の２つの面からとらえる考え方があります。 doingとは文字通り、「行為」のことをさします。 例を挙げますと、学校のテストの点数や順位、学歴や資格、社会的地位、積み […]

”自立”という単語を耳にした時、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか？ 国語辞典によりますと、 自立・・・他への従属から離れて独り立ちすること。他からの支配や助力を受けずに、存在すること。「精神的に―する」 自分1 […]

大変有名な技法です。 内容自体は実に簡単。相手の言ったことをそのまま繰り返す、ただそれだけです。 しかし、これはこれでやはり中々に奥深いところがあります。 「ただ相手の言葉を繰り返すだけでそんなん何の意味があるっての？な […]

受容とは？→相手の言葉・感情などを、自分の価値観で批判したり評価をせず、そのまま、ありのままに受け入れること。 口で言うのは簡単なんですが、すごく奥が深い概念だと感じます。 本人の心の余裕と多様な価値観を受け入れる柔軟性 […]

支持とは→相手の考え、感情、行動などをそのまま受け入れ、肯定的な言葉と態度で返すこと。 それにより、相手は愛と許しを感じ、エネルギー・勇気が湧いてきます。 また、心を楽にするコツを学ぶことも出来ます。 具体的には？ &n […]